심부전에 좋은 코엔자임Q10, 그 효능의 진실

오늘의 내용 한줄 정리

코엔자임Q10은 심장에 좋고 큰 부작용이 없는 건강보조식품이다.

 

안녕하세요? 미국약사 팜디찬입니다.

건강보조식품 혹은 영양제,

건강에 좋다는 말을 믿고 값비싸게 사들입니다.

그런데 과연 효과가 있을까요?

저는 소비자 혹은 환자분들도 정확한 정보를 알아야 한다고 믿습니다.

그래서 제 글에서는 증명된 효과만 알려드리겠습니다.

코엔자임 Q10은 코엔자임큐텐, 코큐텐 혹은 Coenzyme Q10이라고도 부릅니다.

현재까지 과학적으로 입증된 코엔자임Q10의 유일한 효과^[각주:1]

심장이 약하신 분들에게는 희소식!

코엔자임Q10은 심장에 좋아요.

심부전 (Heart failure) 이 있으신 분들이 복용했을 때,

심장 기능이 좋아지고 환자분들이 느끼시는 몸 상태도 나아졌어요.

또한,

코엔자임Q10을 복용하시는 분들은

심장 수술 후 더 빨리 회복한다는 연구 결과가 있습니다.

가능성은 있지만 아직 임상적으로 증명되지 않은 효과들

코엔자임Q10에 대해서 어떤 이야기를 들으셨나요?

• 혈압을 낮출수도 있다
• 건강한 정자의 수를 늘릴수도 있다.
• 노화를 방지한다.
• 잇몸 건강에 좋을수도 있다.
• 콜레스테롤을 낮출수도있다.
• 피부에 좋을수도 있다.
• 면역 증강에 좋을수도 있다.
• 암을 예방, 혹은 치료할수도 있다.
• 고지혈증약에 의한 근육통에 좋을수도 있다.

이런 효과들이 아예 없다!

라고 말하기는 힘들지만,

아직까지 이런 효과를 낸다는 충분한 증거가 없습니다.

효과를 보실 수도 있으나 못 보실 소지가 다분합니다.

코큐텐은 안심하고 먹어도 된다.^[각주:2]

건강을 위협하는 심각한 부작용은 없어요.

하지만 간혹 다음과 같은 부작용이 생길수도 있어요.

• 구토, 메슥거림
• 복통, 배 아픔
• 피곤함, 피로
• 입맛이 없어짐
• 설사

위의 증상이 너무 심하거나 오래 지속되면 코큐텐을 그만 드셔야 해요.

코엔자임Q10 복용법^[각주:3]

하루 권장 용량은 30~200 mg 입니다.

저녁 식사 후 드시는게 좋습니다.

임신중 혹은 모유수유중에 먹어도 되나요?¹

임신중이시거나 모유수유를 하고 계시다면 드시지 마세요.

안전성이 입증되지 않았어요.

와파린, 와르파린 혹은 쿠파린을 드시고 계신 분들 주목해주세요.¹

코엔자임Q10를 복용하시면 와파린, 와르파린 혹은 쿠파린의 효과가 줄어들수 있어요. 

담당 의사 선생님께 코엔자임Q10을 복용중이라고 꼭 말씀해주세요.

코엔자임Q10을 추천합니다.

코엔자임Q10은 약이 아닙니다.

심장병을 예방하거나 치료하지 않습니다.

하지만 분명 심장 건강에 도움을 줄수 있습니다.

심부전 같은 심장 관련 질병이 있으시다면 꼭 드시는 것을 추천합니다.

건강보조식품을 너무 믿지 마세요.

그냥 믿고 사기에는 가격도 비싸고 효과도 확실치 않아요.

저는 건강보조식품의 믿을 수 있는 점만 알려드리겠습니다.

이웃으로 추가하시고 다음 건강보조식품을 기대해주세요. 

1. National Center for Complementary and Integrative Health (2014). Coenzyme Q10 (CoQ10): In Depth. Retrieved April 24, 2016, from https://nccih.nih.gov/health/supplements/coq10 [본문으로]
2. Ubiquinone. Lexicomp Online, Lexi-Drugs Online, Hudson, Ohio: Lexi-Comp, Inc.; Accessed April 24, 2016 [본문으로]
3. University of Maryland Medical Center (2015). Coenzyme Q10. Retrieved April 24, 2016, from http://umm.edu/health/medical/altmed/supplement/coenzyme-q10 [본문으로]