고혈압약을 먹기전에 꼭 알아야할 10가지 사실

안녕하세요? 팜디찬입니다.

혹시 고혈압이 의심되세요?

오늘은 고혈압으로 새로 진단 받으셨거나 고혈압의 위험이 있는 분들을 위해서

고혈압에 대해 꼭 알고 있어야 할 10가지 중요한 사실에 대해 알아보겠습니다.

처음에는 고혈압의 수치와 증상을 알아본다음,

고혈압의 합병증에 대해서 알아보구요.

혈압 재실때 주의할 점들과 고혈압 낮추는 방법

마지막으로 고혈압으로 진단 받으셨을때 고려하실 점들을 배워볼께요!

고혈압 약 부작용과 대처법에 대해서 알고 싶으시다면 여기를 클릭해주세요!

1. 고혈압 수치는?

정상혈압은 120/80 이거나 낮으면 정상 혈압입니다.

60세 이하 이신 분들은 140/90 이상

60세 이상 이신 분들은 150/90 이상

이실때 고혈압이라고 진단합니다. 

큰 숫자나 작은 숫자 중 하나라도 고혈압 수치시면 고혈압으로 진단합니다.

2. 고혈압의 증상은?

고혈압은 증상이 없습니다. 

그래서 신호없이 찾아오는 죽음의 질병

Silent Killer 라고도 불러요.

고혈압 자체로 문제가 된다기 보다

고혈압 때문에 발생하는 질병이 치명적인데요

뇌졸중, 심근경색, 협심증, 심부전, 콩팥병, 혈관질병 등등

많은 질병이 고혈압에 연관되어 있어요.

그럼 고혈압이 어떻게 이런 합병증을 일으키는지 알아볼까요?

3. 고혈압은 뇌졸중을 일으킬수있다.

높은 혈압이 지속되면 혈관안에 상처가 일어나요. 

그러면 우리 피부에서 상처를 복구하는 것처럼 혈관도 그 상처를 복구해요.

그런데 상처가 나으면 흉터가 남는것 처럼 혈관안에도 흉터가 남고 딱지가 생기게 되요.

그 딱지가 점점 커지면서 혈관을 막을수도 있고 심각한 경우에는 딱지가 떨어지면서 뇌로 가는 작은 혈관을 막을수도 있어요.

뇌로 가는 혈관이 막히면 산소를 운반하는 피가 뇌로 도달할수 없어서 뇌졸중이 일어납니다.

4. 고혈압은 심장병을 일으킬수있다.

펌프질로 온몸에 피를 공급하는 심장은

혈압이 높아지면 훨씬 더 열심히 펌프질을 해야합니다.

그래서 오랫동안 고혈압이 지속되면

심장이 지치게 되서 나중에는 펌프질을 하기가 힘들어져요.

5. 고혈압은 신장병을 일으킬수있다.

콩팥, 혹은 신장은 우리 몸 안의 불순물을 정화해주는 역할을 해요

그래서 피가 가장 많이 지나다니는 장기에요.

고혈압이 지속되면 가느다란 신장 혈관이 버티지 못하고 상처를 입어요.

나중에는 회복이 어려운 상처들이 쌓여서

결국 만성신장병에 걸릴 위험이 생겨요.

6. 의사만 보면 혈압이 오른다?

저는 병원에서 혈압을 재면 긴장이 되서 그런지 평소보다 혈압이 높게 나와요.

이런걸 Whitecoat Syndrome (하얀가운 증후군) 이라고 하는데요.

(약사가 Whitecoat Syndrome 이 있다는게 굉장히 아이러니하죠 ㅎㅎ)

하얀 가운을 입은 의사를 보거나 병원에 오면 긴장이 되서 일어나는 증상이에요.

이런 경우에는 24시간 동안 혈압을 측정해주는 기계로 정확한 혈압을 잴 수 있는지 의사선생님께 여쭤보세요. 

7. 커피는 혈압을 높인다?

또 혈압 측정하실때 유의하실점은 

혈압 측정 전에 커피를 드셨거나

심박수가 빨라지는 운동을 하셨거나

담배를 피셨으면

평소보다 혈압이 더 높게 나올거에요.

혈압 재시기 전에 의사선생님께 알려드리세요~

8. 혈압이 가끔 높아지는데 고혈압약을 꼭 먹어야하나요?

평소엔 혈압이 괜찮은데

간혹가다 너무 머리도 아프고 혈압도 높게 나오시는 분들이 있는데요.

이런 경우는 신경성으로 혈압이 갑자기 높아지는 경우일수도 있어요.

그럴때는 고혈압 약이 아닌 신경안정제가 효과가 있는 경우도 있지만,

확실한 진단은 꼭 의사선생님께 받으시길 바랍니다.

9. 약 없이 혈압 낮추는 법

아직 고혈압 수치까지는 아니지만 혈압이 정상보다 높으신 경우

약 안드시고 혈압 낮추실수 있습니다.

첫째, 소금 섭취를 목숨을 걸고 줄이자.

밖에서 사먹는 음식과 국물 음식에는 소금이 많습니다. 

갑자기 소금 섭취를 줄인다는 것은 한국인에게 정말 어려운 일입니다.

그만큼 생각보다 큰 결단력이 필요합니다.

하지만 혈압이 높은 당신에게

이만큼 효과적인 방법은 없습니다.

외식, 국물, 맵고 짠 음식 피하세요.

둘째, 식이섬유가 많은 과일, 채소 그리고 칼륨이 많은 음식을 섭취하자.

칼륨은 몸안의 소금과 교환되어 

소금 배출을 돕는 성질이 있습니다.

감자, 고구마, 바나나에

식이섬유, 칼륨이 많다고 합니다.

셋째, 운동하자.

일주일에 5번, 30분이상씩 규칙적인 운동은

혈압을 낮춘다는 연구결과가 많습니다.

하지만 축구나 농구, 혹은 다른 과격한 운동은

갑작스러운 움직임 변화로 인해

혈압이 오를수 있으므로

혈압이 높으신 분들에게는 적합하지 않습니다.

넷째, 고혈압에 술은 조금만, 담배는 No

술은 소주 2~3잔, 맥주 한병 혹은 와인 한잔 까지만 Ok

※혈압 약을 드시고 계신 분들도 꼭 위의 사항을 지키시기 바랍니다.

10. 결국 고혈압으로 진단받았습니다. 고혈압약 평생 먹어야한다고 들었는데 어떻게하죠?

앞서 말씀드렸듯이 고혈압은 심각한 합병증을 일으킬수있는 무서운 질병입니다.

치료 하지 않으신다면 뇌졸중이나 심장마비 같은 치명적인 질병이 찾아올수도 있습니다. 

고혈압으로 진단받으셨다면 꼭 고혈압 약을 드시기 바랍니다.

혈압을 낮춘다고 과학적으로 증명된 것은 오직 고혈압 약들입니다.

다른 민간 요법에 혹하지 마시고 꼭 의사선생님과 상의하셔서

고혈압약을 드시기 바랍니다.

부작용 때문에 걱정하시는 분들도 계실텐데

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저는 미국 Doctor of Pharmacy, 미국 약사 그리고 한국 약사로써 그동안 아무도 여러분들께 알려주지 않았던 약에 대한 모든 진실을 알려드립니다.

제가 쓰는 모든 글들은 의학적으로 연구를 통해 증명된 사실만을 기반으로 작성합니다.

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